刘国旗
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如何防治感冒、中暑?
发布时间：2023-02-14
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最近天气总是忽冷忽热，让我感觉不舒服。有时候，我穿的衣服很少，但是当我出去的时候，我发现有点冷。但是有时候，我穿了很多衣服，天气太热了。在这种情况下，我该如何预防感冒和中暑？
先多喝开水，再喝点板蓝根颗粒。你需要保暖，规律饮食，不要熬夜，充足的睡眠。出门要带帽子或雨伞，避免暴晒。多吃含水量好的水果和蔬菜，如西瓜、苹果、黄瓜等。，有助于补充水分。并且没事的时候多做运动，有助于提高免疫力。
正常情况下，人体本身具有自我保护功能，可以自我调节身体温度，避免受到伤害。但是如果到了夏天，冷热两季都需要补水，因为人体的黏膜在寒冷的季节容易干燥，而在炎热的季节，人容易出汗，带走大量的热量和无机盐等。，所以这种情况要好好补水。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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