我舅舅被确诊为糖尿病，他担心爷爷的身体也一样，也会患糖尿病，于是我们带他去医院做了体检。幸运的是，爷爷身体很好，没有大碍。但是医生说做好常规的预防工作也很重要，多吃食物来预防糖尿病。那么哪些食物可以预防糖尿病呢？这是我爷爷做的。

1、

爷爷以前不喜欢喝咖啡，但从医生那里得知多喝咖啡和茶有助于预防糖尿病后，他才爱上喝咖啡。事实上，咖啡和茶中含有的咖啡因可以促进身体维持正常的血糖水平，所以多喝是对的。

2、

现在爷爷的食物里添加了胡萝卜素，对预防二型糖尿病非常有效。爷爷经常吃含有这些成分的食物，对身体挺好的。胡萝卜素能有效预防糖尿病。

3、

虽然爷爷不爱吃芦笋，但由于芦笋含有多糖等成分，经常食用能有效增强体力，缓解疲劳，对防治心脏病和糖尿病也有很好的效果，所以爷爷不得不坚持食用。通过食用证明预防糖尿病的效果还是很好的。

日常生活中的保健和预防是极其重要的。为了不患糖尿病，我们应该多做预防措施，多吃一些可以预防糖尿病的食物。