对于正值壮年的男性朋友来说，事业可谓蒸蒸日上。但是，每天晚上面对妻子的时候，他们都会变得抑郁。这是大多数中年男性朋友都会面临的问题。所以很多男性朋友会因为加班晚回家，或者不回家搪塞老婆。久而久之，夫妻关系就会出问题。那么男性如何才能远离性功能障碍呢？我们来看下面的介绍。

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伸伸懒腰，打打呵欠。相关专家提示，男性朋友打哈欠时，会产生一种叫做一氧化氮的物质。一氧化氮进入大脑后，堆积起来控制呼吸，还能给男性阴茎输送必要的能量。尤其是早起的时候，通常这个时候男性朋友的身体还是半睡半醒的。这时候打呵欠，做一些肢体动作，可以让一氧化氮更顺利的到达阴茎。

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提肛。据调查，男性朋友在生活中可以多锻炼盆底肌肉，可以大大提高男性对性爱的控制能力，也就是做提肛。专家建议男性早晚刷牙时练习提肛的动作。方法是一边刷牙一边做缩肛的动作，然后放松。注意坚持10秒左右。这个动作坚持下来代价很大。

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腹肌锻炼。男性专家建议，强健的腹肌会让男性朋友魅力十足。众所周知，强健的腹肌对性功能也至关重要。平时，男性朋友要增加体育锻炼。对于男性朋友来说，可以通过适当锻炼腹肌来提高性能力。

上述关于“男性如何远离性功能障碍？”相信各位男性朋友都有所了解。如果你是一个壮年男性朋友，如果你也是性能力低下，那么你可以试试上面提到的小方面，可能会有意想不到的效果。祝你身体健康，享受性福生活！