膝关节过度内翻或外翻时，牵拉的韧带超过生理负荷，造成撕裂、骨折等损伤，主要表现为膝关节的肿胀、疼痛、功能障碍和压痛点。当膝关节处于伸直位时，膝关节或小腿外侧受到强烈的暴力或重压打击，导致膝关节过度外展，内侧副韧带部分或完全断裂。反之，膝关节或小腿内侧受到暴力或重压撞击，使膝关节过度内收，外侧副韧带可能部分或全部断裂。严重创伤时，外侧副韧带、交叉韧带、半月板可能同时损伤。

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首先，我不知道你受伤多久了，打了多久石膏，是否还伴有骨折。一般推荐关节镜下半月板修复，内侧副韧带用铆钉修复。关键是看你韧带的伤势，打石膏的话注意适当活动，防止下肢深静脉血栓。

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后续治疗要看患者的具体症状。如果没什么感觉，就不需要治疗。注意休息就好。如果仍有疼痛、肿胀、运动障碍等症状，可以采取理疗、外敷膏药、穴位注射、针灸等。积极加强股四头肌锻炼，必要时进行关节镜治疗。

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后期拆除外固定后，逐渐增加运动负荷恢复，如先活动关节，用力，站立，拄拐杖慢慢行走等。，可辅以中医理疗等措施。当然要考虑实际情况。建议你在医生检查后指导后期的功能锻炼。

建议你通过核磁共振明确诊断，看是否适合手术治疗。一般可以采取保守治疗。手术建议采用创伤小、恢复快的关节镜手术，加强功能锻炼。注意休息，忌饮酒、辛辣刺激性食物，加强功能锻炼，循序渐进。祝你早日康复。