目前，腰椎间盘突出的发病率越来越高。随着现代科技的发展，生活、饮酒和工作的压力越来越大。该病的发病不仅发生在中老年人，年轻人也容易发生各种腰椎疾病。长期腰椎间盘突出，腰腹部感觉不舒服，又不能进行过度劳动，一些活动和运动也受到很大限制，还容易引发各种疾病。那么腰椎间盘突出的主要原因是什么呢？

1、

很多人年纪大了以后，身体的营养逐渐缺乏，尤其是老年人。缺钙严重，容易引起骨质疏松，骨骼的韧性变差，容易发生一些疾病。另外，老年人喜欢久坐，腰椎骨容易变形，导致腰椎间盘突出。

2、

经常从事一些体力劳动，腰腹部受到压迫，腰部的活动过于频繁。比如经常做一些搬运的工作，或者长时间的运动，腰椎非常磨损，容易导致腰部的骨骼脱水变形，渐渐的腰椎间盘就会突出。

3、

有些人经常伏案工作，长时间保持同一姿势坐着或躺着。姿势不正确，时间长了腰椎的骨头逐渐变形，伤害非常大。腰椎间盘突出症治疗难度大，恢复时间长。

预防腰椎间盘突出，需要增加身体所需的营养，尤其是补充钙。同时要注意适当的体育锻炼，增加肌肉和骨骼的韧性。平时不要太用力，腰腹部受力不要太长。