治疗噩梦可以通过以下方法进行调理:

第一，平时要适当增加体育锻炼，可以促进血液循环，提高自身代谢能力，晚上也有助于入睡。

第二，晚上睡觉前不要看刺激的电影。可以听轻音乐，也可以和家人聊天。

第三，晚餐要清淡。晚上睡觉前可以选择温水泡脚，也有助于入睡。

第四，必要时还可以服用一些镇静安眠药，睡前放松心情，保证良好的睡眠状态。

第五，如果是心理问题，可以及时看心理医生，进行心理治疗。

第六，如果是疾病引起的，要去医院查清楚是什么样的原因，再进行治疗。