颈椎病是骨科常见疾病。主要症状是由于一些错误的姿势，会对颈椎造成过大的压力，从而导致颈椎病的发作。所以对于颈椎病患者来说，要注意的是，任何活动都必须使用正确的姿势，千万不要长期使用错误的姿势，这样会导致颈椎病的发作和严重的疼痛，影响生活。

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对于颈椎病患者来说，可以做些什么来缓解颈椎病的症状？最重要的是注意抬头挺胸，走路姿势正确，千万不要用错误的姿势做活动，比如躺着看书。

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如果患有颈椎病，可以每天转脖子。你可以左转十次，右转十次，这样就可以移动到我们的颈椎了。对于颈椎病患者来说，这个动作非常舒服，可以缓解颈椎病带来的痛苦。

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患有颈椎病的人要多做向上的动作。他们可以在空闲的时候仰望天空，做这个动作。对治疗颈椎病有效。颈椎病主要在于矫正。平时多做向上的动作，可以锻炼颈椎，有治疗作用。

颈椎病患者要经常参加体育锻炼，上面的小运动就是专门为我们准备的。如果有颈椎病，锻炼颈椎对身体有好处。