健康的性爱模式分为几个部分。首先，你要对性感兴趣。接受性刺激后，可以顺利产生性欲。这是做爱的开始信号。然后，男人要有充分的勃起，足够“硬”来完成插入，并在做爱时保持这种状态。在性生活中，男人勃起的硬度比长度更重要。临床医学根据勃起硬度分为四个等级:ⅰ松下，ⅱ软银，ⅲ微软，ⅳ奔腾。

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健康的性爱模式分为几个部分。首先，你要对性感兴趣。接受性刺激后，可以顺利产生性欲。这是做爱的开始信号。然后，男性要有充分的勃起，足够“硬”来完成插入，并在做爱时保持这种状态。

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现在很多人都在说“四级勃起”。强调这个概念，有助于人们更清楚地看到每次勃起所对应的性状态。以奔腾的4级和微软的3级为例。前一种状态下，情侣性爱成功率是94%，后一种状态下，只有80%。而且“奔腾”性爱的高潮感、插入满意度、整体满意度都明显高于“微软”。

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性爱不能慢，一定要简单，直接，刺激充分。“微软”性还是不能满足对方。一级硬度“松下”，二级硬度“软银”，都比不上四级硬度。所以，当男人发现自己“软弱”的时候，要及时思考到底哪里出了问题，把它的负面影响降到最低。

这样夫妻双方都能体验到享受和高潮。有了这样美好的感觉，人自然会期待下一次性爱，身体会不断积蓄能量，等待下一次爆发。在这个良性循环中，稳固持久的勃起是承上启下的关键环节。