对于孕妇来说，孕期一定要注意自己平时的饮食，千万不要吃一些特别油腻的食物。也不要吃一些特别不卫生的食物。最好多吃蔬菜和一些水果，因为这些东西不仅膳食纤维含量高，而且营养丰富，可以有效缓解一些不好的现象，比如一些孕吐。只要多吃蔬菜或水果，就能有效缓解孕吐症状。

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孕期千万不要吃含糖量过高的食物，因为孕期吃糖过多，孩子容易近视。所以，孕妇千万不要吃含糖太多的食物，这对你孩子的健康非常重要。

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那么孕期应该吃什么食物呢？对于孕妇来说，可以适当吃一些水果和蔬菜，还有一些健康的食物，比如一些黑木耳、苹果、香蕉，都是非常好的，可以有效缓解不舒服的症状。

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怀孕期间一定要吃一些清淡的食物，比如有些粥对孕妇来说是非常好的，比如一些黑米粥，紫米粥，青菜粥，玉米粥，都是非常好的，所以一定要多吃这些东西，可以有效的缓解孕吐的症状。

所以，对于孕妇来说，平时的饮食一定要控制，就是不要吃一些糖分太多的食物，因为糖分太多的食物会导致出生的孩子近视。