国红
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怀孕可以练瑜伽吗
发布时间：2023-02-14
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孕期能不能练瑜伽，要看你孕期的身体症状。如果没有腹痛，没有明显出血症状，可以适当做瑜伽。可以促进身体的新陈代谢，同时还可以增加肌肉力量，有助于胎儿的生长发育。日常生活中多做瑜伽还可以促进肠胃蠕动，增加盆底肌肉力量，对后期生产有好处，促进睡眠。但如果孕期出现腹痛、出血等症状，建议不要做瑜伽运动。需要多卧床休息，最好不要长时间站立和久坐，以免发生先兆流产或早产。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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