如果不注意生活，由于过度劳累不能及时休息，给身体造成一系列负担。尤其是年纪太大的人，更不应该做太多的体力劳动，这样不仅会对关节造成严重的损伤，还会对身体各个部位造成一系列的伤害。弯腰时疼痛的原因有很多，不仅仅是腰椎间盘突出。当然，如果患者有腰肌劳损的症状，腰部会有疼痛感。弯腰疼痛后要及时去医院治疗。如果患者接受手术治疗，手术后应注意护理。

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因为腰椎间盘突出引起的腰疼，手术后，生活中要多加注意。你不应该过度工作或承担太多的事情。即使要休息，让腰部得到有效的缓解，也可以做一些转腰扭臀的轻微缓解动作。

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患者腰痛，是因为腰部的关节或腰部的肌肉受到一定程度的损伤。病人可以用药物治疗，主要是在腰疼的地方贴膏药。膏药中含有较多的中草药成分，能有效缓解关节疼痛，活血化瘀。

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腰椎间盘突出引起的腰疼患者，可以通过物理疗法治疗，主要是在腰部进行烤电，通过热量缓解腰部肌肉的酸痛。按摩也可以用于治疗和缓解。生活中可以做一些运动，缓解关节，增强体质。

腰疼后一定要去医院确诊，是不是腰肌劳损引起的，然后进行合理的治疗。除了积极配合医生的治疗，生活上也要注意自我护理。