沈涤华
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女性尿失禁的锻炼方法有哪些？
发布时间：2023-02-10
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朋友的妈妈最近经常尿裤子，吃点药也没什么效果。女性憋尿有哪些锻炼方法？
尿失禁是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍，导致排尿失去自控能力，尿液不自主流出。尿失禁的原因很多，可能与中枢神经系统疾病密切相关。尿失禁常用的锻炼方法叫做Kaigl训练法。通过锻炼盆底肌肉，可以加强控制排尿的能力，缓解或治疗女性压力性尿失禁。养成良好的排尿习惯。尿失禁患者可每隔2-3小时排尿一次，以训练其控制膀胱的能力，提高排尿意识。每次排尿都要尽量排空膀胱。锻炼盘基的肌肉，平时多做盘基的肌肉的锻炼，可以加强肌肉的收缩力和控制力，从而减少尿失禁的情况。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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