如果朋友自身精子质量有问题，也会对我们夫妻生活造成很大影响，也会影响夫妻和谐。所以一定要注意及时纠正自己不良的生活习惯和饮食习惯，学会科学健康的生活，这样我们的精子质量会变得更好。今天就来分享一下什么影响精子质量。先说影响精子质量的六个因素。

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对于男性朋友来说，如果我们不断忙于工作，饮食不当或压力过大，对我们的健康会有很大的影响，会伤害我们的精子质量，所以我们需要有一个良好的饮食习惯，补充身体所需的各种营养。

2、

朋友，我们平时穿的衣服对我们精子的质量也有很大的影响。如果我们喜欢穿紧身的衣服或者质量太紧的内衣和化纤内衣，会间接影响我们精子的质量。其实我们选择纯棉的衣服。

3、

对于男性朋友来说，如果我们不断地承受压力，焦虑也会影响我们的健康和精子的质量。生活中一定要注意及时调整自己的情绪，不要给自己太大的心理负担。经常出去也可以帮助我们，让我们的精子质量更好。

对于男性朋友来说，精子质量不好会对我们正常怀孕造成很大的影响，所以在生活中需要特别注意。这些不良的生活习惯会影响我们的精子质量，还有抽烟喝酒。每个人都应该在生活中及时做出修正。如果规律的饮食习惯不好，也会影响精子质量。