血瘀的人要多吃山楂。醋、玫瑰、金桔、木瓜等。具有活血散结、行气舒肝、化瘀的作用。少吃脂肪多的制品，桃仁、黑豆、油菜也有活血化瘀的作用。也可以选择一些当归、川芎、丹参、地黄、地榆、五加皮等。，可以活血养血，做成汤喝。

山楂是血瘀体质人群的首选食物，因为山楂除了消食健胃之外，还有活血化瘀的作用，特别是对于产后血瘀患者，有活血化瘀、行气破血的作用。

此外，产后血瘀的人往往会感到心烦意乱，急躁不安，甚至无法正常参与人际交往。所以除了饮食上的调理，还要注意情绪上的调理。要培养乐观的心情，开朗，这样气血才会通畅，血液才会循环。

以上就是我给大家讲解的产后血瘀的饮食调理。感谢您的聆听。再见。