现在很多夏天吹空调的人可能会因为这个感冒，或者在开车的时候，车窗被冷风吹到，有的人可能会面瘫，然后就会发现表情不自然的症状。专家建议，自我按摩可以有效治疗面瘫。我们一起来了解一下吧。

1.准备好。坐床座的人有一个好枕头，如果坐床座的人把头靠在墙上。病人精神集中，排除杂念。按摩前做热敷或中药汤剂(桂枝9克，防风9克，紫苏叶9克)浸泡毛巾热敷。谨防药液误入眼睛。

2、车轮刮眼皮。以双手食指和中指的肋面为手术端，从内眦向外刮擦上下眼睑50次，然后轻轻揉搓眼睑20-30转。

3、指擦鼻子。以双手食指的肋面为操作端，从鼻翼两侧的鼻根向下擦拭至鼻翼两侧的项英穴，共50次，并在此点轻按揉1-2分钟(鼻翼侧的项英穴开0。5厘米)。手指按压由轻到重逐渐加大，可治偏角、鼻塞。

4.扭转四个白点。此穴在眶下孔凹陷处，瞳孔直下。以食指为操作端捻转四白点，边捻转边逐渐施压。持续1-2分钟。

5、手掌搓颊车、沙坑穴。将同侧手的大鱼肌贴于患侧颊车穴(咀嚼肌)，边揉边移至碉堡穴(距嘴角0.5cm)，往返50次。

所以，专家提醒，不要紧张到面瘫。平时也要注意多做防御工作。如果已经面瘫了，在治疗过程中一定要特别注意面部保暖。不要被冷风吹，不要用冷水洗脸，不要吃刺激性食物。每天按摩一次，对治愈面瘫有很大帮助。