额头有很多小颗粒，可能是以下原因造成的；

首先，肝火旺盛，睡眠质量差，熬夜，作息不规律等。，可能都会导致内分泌失调，油脂分泌不均匀，毛孔堵塞会导致额头出现很多小颗粒。

其次，喜欢吃辣也可能导致额头上出现很多小颗粒。所以饮食要清淡，多吃新鲜的水果蔬菜。

同时需要注意的是，不能用手挤压患处，以免细菌感染。