在日常生活中，我们一般不会太在意自己的眼睛，就像有些人整天整夜躺在电脑上，或者整天拿着智能手机刷朋友圈，甚至晚上都不想放下。这个时候，你有没有想到我们的眼睛？都说眼睛是“心灵的窗户”，有谁照顾过呢？如果他们继续这样下去，他们会引起眼疾和干眼症。患有某些疾病也会引起眼睛干涩，那么什么疾病会引起眼睛干涩呢？怎样才能预防干眼症？

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其实干眼症的原因有很多。比如长时间看电脑、看手机、看书、熬夜都会引起眼睛干涩。除此之外，体内激素水平的变化、内分泌失调、维生素缺乏、泪腺退化等都会引起眼睛干涩，导致眼睛干涩。体内有些疾病时间长了也会引起干眼症，如强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、沙眼、睑缘炎、睑缘炎、过敏性结膜炎等。

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预防干眼症的方法也表现在很多方面。第一，需要长时间看书或玩电脑的人，一定要间隔休息几分钟，同时眨眼，缓解疲劳。注意饮食，少吃或不吃辛辣食物，多吃含维生素A、C、E的水果，如芒果、柑橘等，食物吃肝、蛋黄、牛奶等。

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保持充足的睡眠，避免熬夜也是预防干眼症的重要因素。出门骑自行车，一定要做好眼部保护措施，戴好护眼套，避免大风对眼睛的刺激，不要吸烟，因为会使眼泪分泌过少，蒸发过多，导致眼睛干涩严重。

在这里提醒一下，如果患有干眼症，一定不要自己买药，因为眼睛是一个特别敏感的器官，一定要在医生的正确指导下服药。无论是看电脑还是看手机，一定要让眼睛远离屏幕，最大限度减少对眼睛的伤害。