下蹲和站起时膝盖疼痛，需要考虑以下常见原因:

第一，膝关节软骨的退行性改变。多发生于中老年女性，X线片会显示膝关节软骨的退行性改变，如局部骨赘形成。

二、髌骨软骨软化症蹲下和站起来都会引起膝盖疼痛。大多数发生在年轻女性身上。结合X线片和核磁共振检查，可进一步确诊。

第三，引起一些特殊的膝关节滑膜炎。例如色素沉着绒毛结节性滑膜炎。