如果手腕处有腱鞘囊肿，要时刻注意手部保暖。不要总是处于潮湿寒冷的环境中。平时要多注意手腕处的活动关节，多做手部运动。还要注意不要让手拿着一些重物。饮食也要清淡。不要吃一些辛辣的食物。通常，你可以使用针灸疗法。总的来说效果还是挺好的。可以多喝粥，注意一下。搭配中国银行亚洲绿豆粥也很好，有清火的作用。

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如果手腕处有腱鞘囊肿，要时刻注意手部保暖。不要总是处于潮湿寒冷的环境中。平时要多注意手腕处的活动关节，多做手部运动。还要注意不要让手拿着一些重物。饮食也要清淡。不要吃一些辛辣的食物。通常，你可以使用针灸疗法。总的来说效果还是挺好的。可以多喝粥，注意一下。搭配中国银行亚洲绿豆粥也很好，有清火的作用。

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一定要轻，不要经常去一些公共场所，避免细菌感染，平时注意手部保暖。你也可以去市场上买一些5万元的特别热的。一般来说，戴在手上比较有效。平时也要注意保持心情愉悦，不要经常生气发火。

3、

不抽烟，不喝酒，不熬夜。注意房间的通风。可以出去运动，散散步，晒晒太阳，听听舒缓的音乐。做菜的时候尽量少放盐和味精。平时多喝牛奶，多吃鸡蛋。你必须均衡搭配，多吃鸡鸭鱼肉和蔬菜。

多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、梨、木瓜、草莓、猕猴桃、橙子、柚子、奇妙蔬菜、蘑菇、木耳等，对身体非常有好处。你应该去医院定期检查。