何峰
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子宫下垂不能做的运动
发布时间：2023-02-13
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子宫脱垂又称子宫脱垂。子宫脱垂是由于盆底韧带、筋膜、肌肉损伤，产后恢复不完全，腹压长期增高所致。导致腹压增加:长期下蹲、站立、慢性咳嗽、长期重体力活动等。，这些都会导致腹压增加。所以子宫脱垂的女性不适合长时间跳绳、跑步、散步。因为这些运动可以强身健体，但是强度过大，时间过长会增加腹腔压力，导致子宫脱垂加重。同时注意饮食，加强营养，不吃垃圾食品，保持排便通畅，加强盆底肌肉锻炼，如肛门收缩等锻炼，盆底康复锻炼等。，对子宫脱垂有帮助。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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