现在，近视是人们生活中最常见的现象，而且经常发生在青少年身上，这也是很多家长所担心的。那么要想很好的改善近视，除了日常生活中注意用眼习惯之外，对饮食还有什么要求呢？下面，边肖教你改善近视的食疗。

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要改善近视，除了平时良好的用眼习惯外，平时的饮食也很重要，尤其是钙的补充，因为钙不仅可以促进骨骼的生长，还可以有效增强眼罩的韧性，可以起到很好的改善近视的作用。所以在平时生活中，无论是从生长发育还是从提高视力来说，补充足够的钙对青少年和儿童都是有帮助的。所以每天早上可以把牛奶和鸡蛋一起煮着吃，可以增加视力。

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猪肝也是改善近视的好食物，因为猪肝可以起到非常好的养肝明目的作用，特别是对于患有近视的青少年。经常吃猪肝汤是提高视力的最好方法，就是将猪肝洗净，切块，水煮，然后加入豆豉和香葱帮助提味，最后加入鸡蛋，加入适量的盐和味精，然后食用。

患有近视的朋友平时也要注意眼部清洁，养成良好的卫生习惯，注意不要经常在强光环境下工作学习，以免眼睛疲劳，望向远方。