刘薇
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怀孕前三个月吃什么好
发布时间：2023-02-14
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早孕(早孕)是指怀孕第13个周末之前怀孕的时间，相当于怀孕前的第3个月。这个时候胚胎发育很快。约一半的女性在绝经后6周左右出现畏寒、头晕、流涎、乏力、嗜睡、食欲不振、厌腻、恶心、呕吐等晨起症状，称为早孕反应。这种早孕反应在12周左右自行消失。
注意饮食上的搭配，比如少吃油腻腥的食物，重在清淡和口感。每天可以选择少吃多餐。有早孕反应的时候，喜欢吃酸的食物，可以赊一些梅子干、橘子来增加食欲。凉了的食物容易接受，早孕反应也小。可以吃点凉菜，也可以反复给孕妇带热菜。我们应该不断改善膳食模式，以增加食欲。多注意吃含维生素B1和纤维维生素的食物，预防便秘，如水果、蔬菜、牛奶、汤类等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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