俗话说，人皆宝，最重要的是肾宝。肾脏的功能是很强大的，但是如果不注意保护，使其功能退化，就会出现肾衰竭的症状。一个人的肾脏在体内占据着非常重要的位置，尤其是对于男性来说。男人一定要强壮，肾功能一定要强壮！

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最重要的是自我调节，避免过度疲劳，工作累了就适当休息，让身体的每个器官都有一个过度的过程。远离烟酒的危害，戒烟戒酒。

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注意饮食，控制饮食，减少刺激性食物的摄入，多吃补肾的食物，如黑米、黑芝麻、黄豆、大枣、山药等。也可以服用维生素B1，定期去医院检查。建议三个月一次。

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注意卫生，避免外界传染性物质的入侵，保持愉快的精神，还要加强体育锻炼，加强肾功能的循环。坚持每天跑步，促进血液循环，提高肾脏功能免疫力。

要从根源上预防，注意饮食，加强锻炼，强身健体。