会在一定程度上影响近视青少年的生长发育，有的近视一辈子都不是这样。如果在近视初期注意适当调整，是可以恢复的。以下是一些帮助你恢复近视的方法。

1.凝视远方

10米外找一片草地或绿树:绿色因波长短，在视网膜前成像，促进眼睛调节和放松，眼睛睫状肌松弛，减轻眼睛疲劳。不要眯眼，不要一直眨眼。排除杂念，集中注意力凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。然后将左掌略放在眼前部上方30cm处，从头到尾逐一看掌纹，约5秒。

看完掌纹后，盯着远处的草地或树叶看25秒，然后再看掌纹。10分钟重复20次，每天做3次。如果视力下降严重，就要增加训练次数。

2、水晶练习

眨眼:双手托住脸颊，让眼球按上下左右的顺序转动10次，然后分别逆时针和顺时针转动10次。找一个3米外的场景，同时将左手略举至眼睛上方，伸直(约30厘米)。看清楚掌纹后，再看清远物件，视线以最快的速度在它们之间移动，来回20次。

日光浴

日光浴，晴天的时候，闭上眼睛，面对太阳，让光线透过眼皮，刺激眼睛细胞。我们近视的人对光都很敏感，遇到强光会眯眼或斜视。这可以提高我们的眼睛接受光线的能力。

青少年正处于生长发育阶段，视力会不断发生变化。如果在早期及早发现近视，并及时采用适当的方法治疗，近视是可以得到一定程度的恢复的。青少年平时也要养成良好的用眼习惯。