在男性备孕过程中，如果发生某种疾病，可能会导致不孕不育症状。如果有的男性精子质量不好，也可能影响正常生育能力。精子质量差也可能导致死胎或流产，要引起重视。通常，他们应该有一个良好的生活习惯。如果精子质量不好，要及时去医院检查，以免某种疾病影响男性生育能力。

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提高男性精子质量的方法有很多。平时一定要注意合理的生活节奏和饮食调理。男性要定期去医院体检。如果出现精液异常，一定要及时治疗，可以在一定程度上预防男性疾病。

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在备孕过程中，如果出现精子活力明显下降的情况，应在早期进行合理调整，使用药物可以缓解症状。平时要注意合理的膳食安排，多吃富含精氨酸的食物，对男性健康也有好处。

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我们都知道男人的精子怕抽烟怕喝酒，所以平时要戒烟戒酒。男性平时要注意合理的生活调理。鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼都是不错的食物，可以有效防止男性精子质量低下。

男性平时一定要注意身体保健。如果有某种疾病，一定要及时治疗，可以有效防止宝宝身体不适。其实影响男性精子活力的原因有很多，所以要有针对性的进行调理。