如果患者不能进行有效的预防或治疗，导致身体局部关节多次脱位，后期很可能会形成习惯性脱位，甚至一些轻微的动作如切手也会引起类似现象。因此，为了避免造成更大的伤害，专家建议经常参加体育锻炼的朋友们了解一下预防股骨关节脱位的知识。

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积极救治外伤，同时做好相关护理。谨防一些细节上的失误导致受伤部位关节愈合不良，或者韧带等软组织过度松弛，无法有效固定相邻关节，导致运动时关节脱位。

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在我们从未接触过的正式的常规运动或训练之前，可以做一些热身运动，打开身体的关节，避免运动时用力不正确或不当造成关节脱位。

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在运动过程中，我们需要提高警惕，避免因队友或敌人的猛烈撞击而直接导致关节脱位，或因反应不及时而摔倒受伤导致关节脱位。只要我们足够小心，这些都是可以避免的。

随着生活压力越来越大，骨关节脱位的几率也越来越大。很多人不主动治疗，以为第一次反抗就过去了。其实这种想法是错误的。