说到睡觉磨牙，大家都不陌生。很多人都遇到过这种情况。晚上睡觉磨牙后，人的牙齿在长时间内容易出现不同程度的磨损，有些人的胃肠道也容易出现异常。不要小看这一点，积极查找原因。所以晚上睡觉为什么要磨牙呢？

首先，晚餐吃得太饱了。

现在很多人白天时间比较紧，很容易吃不上饭。但是到了晚上，时间相对充裕，做好的饭菜更丰富，更容易多吃。但是，当他们晚餐吃多了，身体应该处于休息状态，但此时他们的胃肠道无法休息，需要不断的消化吸收。这种情况下，睡觉时可能会磨牙。

第二，精神压力过大。

现在很多人承受着来自各方面的巨大压力，精神经常处于紧张状态，可能导致大脑中枢神经系统处于活跃状态。这种情况下，睡觉时磨牙的概率会更高，所以也要注意保持轻松愉快的精神状态，不要过于紧张和焦虑。

第三，患有肠胃病。

很多人在胃肠道消化吸收不好，尤其是有肠道寄生虫的时候。比如蛔虫，很常见，容易产生毒素，反过来会对胃肠道造成刺激，导致肠道蠕动加快，可能导致消化不良，甚至可能导致肚脐疼痛、磨牙等不良情况。

第四，营养不均衡。

现在很多人经常挑食、厌食、偏食，营养摄入不是很均衡，特别是在缺乏糖、钙、磷、多种维生素、矿物质的情况下，容易导致咀嚼肌不自主收缩，牙齿来回摩擦，容易出现夜间磨牙。

晚上磨牙和很多因素密切相关。除上述情况外，如果人患有口腔疾病、消化系统紊乱等。，晚上磨牙的发生率会比较高。对于这些常见的诱发因素，也要提高认识和理解，有针对性地采取措施加以改善。