随着工作学习的增加，很多人经常过度用眼，还有一些平时用眼的不良习惯，所以现在越来越多的人患上了近视，而且有年轻化的趋势。有些小学生戴眼镜。对于近视患者来说，随着时间的推移，眼镜度数总会发生变化，近视度数会慢慢越来越高。其实多注意，是可以预防近视的。

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戴适合自己度数的眼镜。这对于防止度数加深非常重要，所以患者一旦确诊为近视，就应该进行专业的医学验光检查，然后根据检查结果配眼镜。另外，他戴的时候不要摘下来，对视力不好。

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做眼保健操:眼保健操是一种保护眼睛的自我按摩方法。做好眼保健操对保护视力、预防近视有一定的意义，还可以缓解工作学习时眼睛疲劳的症状。一天可以做几次，选择在工作和学习之间的休息时间做。

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注意合理用眼，养成良好的坐姿，做作业或工作时保持距离，每小时休息10分钟，可以远眺，多看绿色植物，防止眼部肌肉过度疲劳。此外，工作或做作业时光线不宜过强或过弱，以尽量减少异常视觉刺激，保持充足睡眠。

有些食物对预防近视或近视加深有一定作用。比较好的有蛋白质、钙、磷、胡萝卜、豆芽、橘子、柑橘、红枣等蔬菜水果。近视患者平时可以多补充这些食物。