张宇
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积极锻炼能治好青少年抑郁吗
发布时间：2023-02-14
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积极锻炼有助于青少年抑郁症的康复。
运动是我们经常给抑郁症青少年开的非药物处方。运动可以积极对抗抑郁。一般建议每周锻炼3-4次，每次30-40分钟左右。当然，也不能过度运动。通过这个强度，你可以在不太累的情况下提高病人的动力。
运动是一种非常好的方式，不仅对轻度的抑郁和焦虑有效，对重度的焦虑和抑郁也有缓解作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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