像身体的所有器官一样，牙齿需要我们的日常护理和保护。所谓的日常护理和保护，并不一定要去医院让我们的牙齿变白或者接受专家的治疗。其实牙齿在家就可以美白护理。所以今天，边肖将为您主要介绍牙齿美白的家庭护理要点。

每天给你的牙齿洗澡。

牙医提醒人们在进食后3分钟内刷牙。一天三次以上，避免细菌沉积在牙齿表面，预防龋齿。晚上睡觉前刷牙尤为重要，因为可以清除当天三餐中堆积在牙齿上的食物残渣和污垢。否则，晚上睡觉时，细菌会在口腔内滋生，污垢和唾液的钙盐沉积，容易在牙齿表面形成牙菌斑和牙垢，使牙齿变黄。

慎重选择牙膏。

无论你选择哪种牙膏，都只能预防牙病，而不能治愈。牙膏可以通过摩擦牙齿表面的污垢，去除齿间的残渣来清洁牙齿。现在有些含氟牙膏对预防龋齿有一定的辅助作用，而补钙牙膏不一定有好的效果，因为人牙齿的钙化在十几岁就结束了，牙齿的质地不会再发生变化。牙膏加钙是不可能让整个牙齿变硬的。所以药用牙膏也要慎重选择，最好咨询牙医后再做正确选择。

保健牙刷/电动牙刷一起使用

保健牙刷的特点是刷头小，在口腔内转动灵活；刷毛排列合理，方便清洁牙齿，刷完之后牙刷本身容易清洁；刷毛细和弹性；刷毛尖端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈。

电动牙刷:通过快速旋转，刷头产生高频振动，瞬间将牙膏分解成细小泡沫，彻底清洁牙齿。同时刷毛的振动可以促进口腔的血液循环，对牙龈组织有很好的按摩作用。与普通牙刷相比，更科学有效。

以上就是边肖今天要给大家介绍的牙齿美白家庭护理要领。希望经常美白护理牙齿的朋友们仔细看看。如果还有什么不明白的地方，欢迎留言给边肖咨询，或者有什么新的美白和护理方法，可以分享给其他朋友。