从小就记得邻居阿姨让孩子跑到空旷的地方看看绿树，说可以防近视，结果眼镜度数直上。但是我一点也不近视。综上所述，还是有很多方法可以教我的。

1、

注意营造合适的光线。长时间用眼不要用太强或太弱的光。晚上最好用40到60瓦的白炽灯，光线柔和。不会刺激眼睛，也不会因为光线昏暗导致眼睛疲劳。

2、

注意你的眼睛时间。不要长时间用眼，因为这样会造成眼部调节肌肉紧张，容易导致近视。大约一个小时后休息十分钟，缓解眼睛疲劳。你可以忽略它。

3、

注意眼距和姿势。30厘米的距离用眼，近距离会造成眼睛紧张。不要躺着看书，眼球压力不正常，更容易引起近视。

4、

注意饮食和运动。饮食均衡，不偏食，营养合理均衡，对预防近视非常重要。再者，加强户外运动，多做运动，做眼保健操，可以放松眼睛，缓解眼睛疲劳。

预防近视，要注意自身保护，不要让眼睛受到任何委屈。