姜帅
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坐骨神经痛高发于哪类人群
发布时间：2023-02-10
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坐骨神经痛常见于孕妇、长时间站立的人、有背部损伤史的患者以及长时间面对电脑的人。在日常生活中，可以采取相关措施保护背部，降低坐骨神经痛的风险。平时尽量避免弯腰抬重物或搬运重物，养成经常锻炼的良好生活习惯，尤其要加强背部和腹肌训练。这些部位的肌肉有助于支撑脊柱。同时也要注意戒烟戒酒，避免不良的站、坐、睡姿，减少久坐时间。对于需要长时间坐着的人，建议每工作40分钟起身活动5-10分钟。长期的运动和康复有助于缓解腰背部的压力，减少坐骨神经痛的发生。
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