阳虚女性可以服用以下中药和食物进行调理。

1.中药:杜仲。、肉苁蓉、补骨脂、鹿茸、干姜、牛膝、肉桂等。这些中药都是温补型的，特别适合阳虚体质的女性，有滋补肾阳的功效，可以改善阳虚症状。

2.食物:牛肉、狗肉、羊肉、鸡肉、韭菜、辣椒等。这些食物都是温性食物，能温补肾阳，改善女性阳虚体质，对女性阳虚引起的畏寒肢冷等症状有很好的调理作用。

阳虚体质的女性，平时要注意保暖，坚持运动，可以缓解阳虚症状。