我们知道现在很多朋友都特别注重自己的形象，尤其是经常出去应酬的时候。每个细节都不能马虎。你看起来像口臭的时候很讨厌。口臭不仅会影响与人的交流，还会让别人远离自己。口臭的原因有很多，其中最重要的是肠胃问题。所以要想摆脱口臭，一定要调整好日常饮食，并加以重视。那么患者平时吃什么可以避免口臭呢？

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第一种是黄瓜粥，专治肝火过旺或内湿引起的舌燥口臭。我们先准备适量的黄瓜和大米，将大米和黄瓜洗净，黄瓜去皮切片，用大米煮粥，随时食用。

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然后是广藿香粥。先准备适量的藿香和粳米，将藿香洗净，铝锅加水五分钟，取汁备用，再将粳米洗净，锅中加水适量，小火煮沸，粥熟后加入藿香汁，煮沸。

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还有咸鱼头和豆腐汤。咸鱼头有清热的作用，豆腐也有清热解毒的作用。对口腔溃烂、牙龈肿痛有非常好的效果。先准备适量的咸鱼头、豆腐、生姜，将所有食材洗净，一起放入砂锅中，加水文火炖半小时。

最后，我们想说海带也是不错的选择，可以消除口臭。海带中有高效物质，除臭效果比很多药物都好。因此，患有口臭的人可以经常吃海带。另外，吃生水果，喝果汁，有利于减少消化系统菌根，也能很好地缓解口臭。