很多患腰椎间盘突出的患者都有这样的错误观念，以为只要在日常生活中注意保护腰部，不要长时间弯腰就可以了。然而，专家研究发现这还不够。腰椎间盘突出患者在平时的饮食上更要注意。

吸烟对腰痛患者的恢复也有很大影响，因为吸烟者呼吸道疾病增多，咳嗽使腹肌强烈收缩，腹部内压升高，从而增加椎间盘内压。此外，尼古丁可影响椎间盘基质的塌陷。一般认为，吸烟与腰痛有明显的相关性，与剂量有对应关系，即吸烟史越长，每天吸烟越多，患腰痛的概率越高。

腰椎间盘突出患者因病活动减少，饮食摄入也应适当减少。尤其是急性期卧床的患者，除了活动减少外，消化功能也明显下降，胃肠蠕动变慢。所以要注意合理饮食，多吃蔬菜、水果、豆类，尽量少吃肉类、脂肪含量较高的食物，因为容易引起大便干燥，排便用力会导致病情加重。

所以边肖要提醒腰椎间盘突出患者，平时要少吃多餐，一天可以吃4到5次。如果患者有咳喘史，也应少吃或不吃辣椒等刺激性食物，以免加重咳喘后的腰腿疼痛症状。另外，腰椎间盘突出患者要戒烟戒酒。