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谢洋春
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知识库 老年高血压危象在饮食上要注意些什么
老年高血压危象在饮食上要注意些什么
发布时间:2023-02-03
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高血压患者出现高血压危象时,会出现血压突然大幅度升高、头痛、头晕、恶心呕吐、视力模糊等症状。这时候需要尽早采取降压治疗来控制病情,等血压恢复正常后这些症状就可以缓解了。但经常这样做是非常危险的,容易导致脑出血、急性脑梗死、中风。所以患者要注意自己的病情,做好日常饮食护理。下面我们就来看看老年人高血压危象在饮食上应该注意些什么。

1.保持清淡饮食:有此类病史的患者提倡素食。平时多吃纤维素和维生素含量高的食物,如蔬菜、水果、菌类、藻类、土豆、豆类等,少吃红肉,尤其是动物油。这种饮食有利于血压的稳定。

2.忌刺激性食物:如辣椒、辣酱、胡椒、五香粉、浓茶、咖啡等。这些食物刺激性很大,会导致神经过度兴奋,甚至失眠,从而导致血压波动过大。

3.限制盐的摄入:高血压危象的发生与血压控制不好有关。钠盐摄入过多会导致血压大幅波动。限制盐的摄入可以有效预防高血压危象的发生。通常情况下,患者最好将盐的摄入量控制在5g以下,忌食腌制食品和各种酱料。

4.增加膳食纤维的摄入:便秘容易影响血压。为了保持大便通畅,患者平时应多吃富含膳食纤维的食物,如绿叶蔬菜、红薯、木耳、海带、玉米、豆制品等。,这样不仅有利于排便,还能促进脂肪和胆固醇的排泄。

5.戒烟戒酒:对于高血压患者来说,吸烟和饮酒是必不可少的。吸烟和饮酒会增加高血压危象的风险。

6.饮食要适量:高血压老人应尽量做到一日三餐规律饮食,避免暴饮暴食,更不能暴饮暴食,否则不利于稳定血压。

高血压危象的发生与血压控制不良密切相关。患者一定要严格按照医嘱服用降压药。同时也要注意饮食清淡,养成低盐低脂低糖的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜、菌藻和粗粮。饮食规律,避免暴饮暴食,有利于血压的控制。​


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