眼看夏天就要到了，虽然大家都可以享受空调和冷饮。但是夏天很热，人一不注意就会中暑。如果他们中暑了，那就特别麻烦，所以夏天最关键的就是做好防暑工作。夏天应该如何预防中暑？来看看下面的介绍吧！

1.做好防晒准备。夏天尽量不要在阳光最强烈的中午到户外活动。如果我们必须出去，我们必须带一把太阳伞。还有，你要涂点防晒霜，多带点水。或者一定要在家里的手提袋里准备一些防暑药品。比如，我们可以拿任丹、风油精等来说。

2.身体虚弱的人尽量减少外出。老年人体质较弱，是中暑的高发人群，所以这部分人要尽量减少户外活动。但不能长时间在高温环境下活动或行走。感觉太热的时候，千万不要用冷饮降温，要用自然风或者电风扇降温。吃清淡易消化的食物和新鲜蔬菜水果。

3.坚持做耐热运动。如今，在办公室工作，人们往往可以享受到空调带来的凉爽，但这类人容易中暑。如果离开空调房，在室外停留时间过长或者停电，那么大家要坚持防热运动，每天挤出一点时间进行户外活动，主动适应外面的天气变化，在办公室多喝水。

以上就是我们给大家介绍的预防中暑的措施。如果人在夏天中暑，会引发一系列问题。很多人会呕吐发烧，身体虚弱，可能一个星期都无法学习工作。所以一定要参照以上三种措施，做好相应的预防工作。