应该如何预防不孕不育？这是一个值得很多人深思的话题。要冷静思考，多学习预防方法。同时要多注意个人卫生。许多疾病是由我们的生活习惯引起的。我们要懂得洁身自好，爱自己。

(一)如何预防不孕不育？

核心提示:如何预防不孕不育？女性不孕症患者不仅要尽早积极治疗，还要注意生活上的实际保护，才能得到更好的治疗效果。1.心理上要平静，不要过度焦虑和担心，保持愉快的心情，培养广泛的兴趣。婚后生儿育女是夫妻生活的希望，但往往过于急切反而怀孕了。尤其是老年人或几年没怀孕的人更紧张，干扰了神经内分泌功能。2.注意自我保护，减少不孕不育的发生。对一些可能影响生育的工作要注意防护。如果

(2)不孕症的护理

女性不孕症患者除了早期积极治疗外，在生活中也要注意实际防护，才能得到更好的治疗效果。

1.心理上要冷静，不要过度焦虑和担心。

保持愉快的心情，培养广泛的兴趣。婚后生儿育女是夫妻生活的希望，但往往过于急切反而怀孕了。尤其是老年人或几年没怀孕的人更紧张，干扰了神经内分泌功能。

2.注意自我保护，减少不孕不育的发生。

应该保护一些可能影响生育的工作，如避免接触辐射和某些化学物质和重金属等有害物质，避免高温作业。不育患者应尽量避免吸烟和饮酒。

3.增加营养，加强锻炼。

多吃肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素也是必不可少的营养素。宜多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果等。

4.平时宜禁欲，避免房事过度。

禁欲有利于繁殖种子，对预防不孕不育极其重要。但间隔时间不宜过长，否则会有精液滞留，精子运动受影响。宜选在排卵期的女方卧室，增加受孕机会。

男性不育的预防要点

1.避免早恋和过早的性生活。一般来说，男人到了二十四五岁才算成熟。如果过早发生性行为，其性器官尚未发育成熟，浪费精气，容易导致不同程度的性功能障碍。成年后可能出现早泄、男性瘘管，甚至男性不育。

2.避免不洁性交，不仅容易让自己生病，对妻子甚至孩子都是有害的。

3.避免每天穿牛仔裤。专家说，男人的生殖系统在低温下要求最好。经常穿牛仔裤会使局部温度过高，不利精子形成。

4.避免谈论性器官卫生。注意性器官卫生不仅是女性的事，也是男性的事。

容易得到的人群

1.人工流产后，妊娠突然中断，体内激素破水骤然下降，从而影响卵子的生存环境，影响卵子的质量和活力。

第二，抽烟，喝酒，失眠，饮食不规律。香烟的毒性可以直接作用于卵子，让你提前进入更年期。长期吸烟会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能。饮酒、失眠、饮食不规律都会对女性的生殖健康产生严重的负面影响，导致卵子质量和受孕能力双双下降。

三。年龄35岁以上。对于男性来说，精子每30天就会更新一次，而对于女性来说，卵子从出生就伴随着女性。生活方式、环境、年龄都会影响鸡蛋的质量。从女性的生理规律来说，生育能力最强是在25岁，30岁以后缓慢下降，35岁以后迅速下降。

四、经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引起盆腔炎、子宫内膜异位症等。，并降低卵子活力。

动词 （verb的缩写）性病性病患者大多患有盆腔炎，这种疾病破坏了女性输卵管的功能，大大降低了卵子的活力。

专家认为，男性不育是先天性问题的一个主要原因。如果是后天的问题，经过适当的治疗还是有机会生孩子的。但是不要因为这句话而不注意个人卫生和保护自己。我们应该从小事做起，为家人着想。