三个多月婴儿，如果他们的的身高、体重都不能达标，就有可能是营养不良了。此时，母乳喂养的妈妈应注意饮食调理，多吃一些有营养的食物，非母乳喂养的婴儿应注意饮食的均衡多样化，尽量给其多吃一些有营养的食物。

1、母乳喂养

对于母乳喂养的三个月婴儿来说，其身体所需营养全部来自于母体奶水，所以妈妈应经常多吃骨头汤、鸡汤、鱼汤等。这些食物富含各种营养物质，这样才能有助于促进乳汁分泌，改善乳汁分泌的质量，进而使婴儿在食用后，能够快速加强营养。

2、非母乳喂养

如果该类婴儿营养不良时，应当是妈妈给其喂养的食物出现了偏差。三个月的婴儿，其食物应当是流质或糊状的，妈妈可以给婴儿制订营养均衡的食谱，每天吃的食物应做到品类多，而且富含各类营养，比如说豆类、蛋类、肉类、鱼类以及动物肝脏等。可将这些食物做汤或者糊，再分多次给婴儿食用，这样既能做到营养均衡，又能促进其营养被有效吸收。