前列腺增生(BPH)是男性常见疾病，临床症状各异。近年来，前列腺增生的发病率逐年上升，对男性造成极大的危害。所以，生活中预防前列腺增生是关键。那么，如何预防前列腺增生呢？其实只要做好六个方面，前列腺增生的发生是很容易预防的。

1.注意卫生:前列腺的位置比较特殊，周围有很多相邻的器官，尤其是阴囊，是藏污纳垢的地方。容易引起细菌入侵，容易导致前列腺增生。因此，保持会阴清洁是一个重要环节。

2.注意保暖:天气寒冷时，男性朋友一定要注意保暖，防止感冒发烧的发生，从而避免交叉感染。

3.按摩保健:对于前列腺增生患者来说，睡前适当的按摩不仅有助于疾病的恢复，还能起到保健的作用。

4.不要憋尿:憋尿的习惯很不好。长期憋尿使患者膀胱长期充盈。如果不及时排出，尿液中的垃圾毒素会堆积在前列腺尿道内，不仅会引起前列腺增生，还会引发其他疾病。

5.避免久坐:对于上班族来说，每天8小时的工作时间中有7小时是坐着的，这使得前列腺长期处于充血状态。长期挤压前列腺很容易导致前列腺增生。

6.养成良好的生活习惯:良好的生活习惯也有助于疾病的预防。男性如果不想被前列腺疾病侵袭，就要注意个人卫生，饮食清淡，不抽烟喝酒，坚持锻炼。

对于前列腺增生的预防，一定要谨记，一旦发病，会对患者造成很大的伤害，要及时去医院检查治疗。前列腺增生的发生与我们生活中的不良习惯有关。只要我们饮食合理，作息规律，就可以在很大程度上预防前列腺增生的发生。