据临床观察，BPH的形成与人的一些不良习惯密切相关，如久坐、久坐憋尿、过度吸烟等。为了有效地控制前列腺增生，我们应该在日常生活中注意四个方面。

第一，饮食要清淡。

前列腺增生男性平时注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃或不吃辛辣刺激性食物，因为这类食物容易导致生殖器官充血，同时会加重痔疮、便秘等疾病，对前列腺造成更严重的压迫，加重排尿困难、尿急、尿频等不适症状。

第二，注意戒烟戒酒。

男性患前列腺增生后，要注意戒烟戒酒，因为饮酒会导致前列腺和膀胱颈充血水肿，可能导致尿潴留。吸烟这种坏习惯也会对身体很多部位产生不良影响，前列腺就是其中之一。

第三，不要长时间憋尿。

如果长时间憋尿，会使膀胱充盈过度，从而减弱膀胱的张力。在这种情况下，很容易引起排尿困难，甚至导致急性尿潴留。男性在日常生活中要注意及时排尿，膀胱排空后对前列腺的压力也会降低，有利于前列腺增生的改善。

第四，不能久坐。

久坐的人下肢循环不畅，容易压迫前列腺。同时也容易引起痔疮，加重阴部充血，造成排尿困难。正确的做法是定期参加一些体育锻炼，有利于缓解排尿困难等症状。

男性一旦患有前列腺增生，在日常生活中要多注意以上几个方面。同时也不要对前列腺增生过于轻视。最好尽快去医院进行相关检查和积极正规的治疗，确保他的身体尽快恢复，否则病情可能会进一步加重。