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商建伟
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知识库 跪着对膝盖有好处吗
跪着对膝盖有好处吗
发布时间：2023-02-06
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跪着对膝盖不好。

跪姿不仅会增加局部软组织的摩擦力，还会增加膝关节的受力。长期跪姿会增加膝关节软骨的磨损，加重膝关节软骨的退行性改变，引起骨关节炎的表现。患者会出现膝关节疼痛、肿胀，甚至活动受限，长此以往会导致膝关节处畸形。

平时可以锻炼膝关节的直腿抬高功能，同时可以采取游泳的方式加强膝关节周围的肌肉，可以增强膝关节的稳定性，对膝关节有一定的好处。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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戴护膝对膝盖有好处吗
护膝其实是为了保护膝关节而准备的。其实护膝最大的作用就是维持膝关节的稳定，起到很好的固定膝关节的作用。所以在膝关节不稳定，膝关节需要制动，膝关节需要保暖的情况下起着非常重要的作用。因为护膝最大的好处就是可以稳定膝关节，使膝关节不会出现过度的异常运动。如果有过多的异常运动，会造成膝关节的过度磨损，增加骨关节炎的发生，使其提前发生。因此，护膝作为门诊的常规防护装置，在患者中广泛使用。护膝也分软护膝和硬护膝。什么是软护膝？柔软的护膝是有弹性的。像弹性绷带一样，可以戴在膝盖上，使膝盖保持稳定状态。但这种硬护膝一般都配有钢板或绳索，膝关节是一种重度膝关节或绳索，使膝关节牢固地固定在某个位置或某个部位。所以一般情况下，我们只用柔软的护膝。只有那些骨折的病人，需要完全制动的，甚至需要打石膏的，才能用那些硬的护膝或者一些肢体来固定。
王伟
发布时间：2023-07-13