在日常生活中，很多家长都希望自己的孩子不要出现口腔溃疡，但是这种病也是常见的，对孩子的身心影响很大，所以要尽量避免孩子出现口腔溃疡，同时避免伤害。让我们来看看儿童如何预防口腔溃疡。

1.保证B族维生素的摄入

体内缺乏维生素B群，如维生素B2和烟酸，饮食清淡，长期食用精米粉而没有其他维生素B群的补充等。，会造成体内维生素B群的缺乏。因此，人们需要在均衡饮食的基础上合理补充维生素B群。

2.多吃新鲜水果和蔬菜。

每天多喝水，多吃水果蔬菜，有助于补充维生素和微量元素，有效预防口腔溃疡的发生，使人们在日常预防方法中摄入上述物质。卵磷脂也容易引起因体虚而出现口腔溃疡的症状，所以人们还是需要适量食用富含蛋黄卵磷脂的食物。

3.保证优质蛋白质的供应

临床研究表明，蛋白质的摄入，尤其是优质蛋白质的摄入，有助于预防口腔溃疡和修复口腔溃疡，所以人们应该保证每天摄入优质蛋白质。他们可以吃海鲜、鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆类等含有优质蛋白质的食物等等。

以上为朋友们具体介绍了预防儿童口腔溃疡的方法，希望家长们能够运用到生活中，避免儿童口腔溃疡的发生。同时，在生活中，为了孩子的健康，一定要注意每天吃一些新鲜的水果和蔬菜，保证优质蛋白质的供应。