我们每个人都爱美，尤其是女性朋友，爱美的天性更加突出，她们往往非常在意自己的外表。相当一部分女性平时会用各种方式来保养自己的美白肌肤，但是她们的皮肤往往很脆弱。如果他们不注意，他们可能会长粉刺。长痘后，无论是女性还是男性，外貌都会受到影响，给人不好的感觉。所以一定要努力调理皮肤，避免长痘痘。

1、

如果是已经长出来的痘痘，有很多方法可以调理。比如平时一定要注意卫生，因为，如果不注意卫生，皮肤上会携带很多细菌，尤其是手不卫生。接触面部皮肤后，容易导致感染，甚至长痘会更严重。

2、

得了痘痘后要多洗手，这样细菌就不容易用手传到面部皮肤，也不容易加重皮肤感染。而且长痘后不要用手去挤，更不要用手去挠。积极调节内分泌也很重要。

3、

对于内分泌的调节，要特别注意不要吃辛辣刺激的食物和油腻的食物，因为这些食物很容易导致油脂分泌过多，甚至可能造成毛孔堵塞，这是长痘痘的关键原因。

皮肤好可以大大改善一个人的气色，但是长痘之后皮肤就变坏了，人的外在形象大打折扣。所以有痘痘的朋友一定要注意生活调理，尽量保持皮肤清洁，避免更严重的痘痘。