40岁以上的男性容易患一些疾病，前列腺增生就是其中之一。对于这种疾病，男性应该尽早治疗，避免更多的痛苦，在日常生活中也要注意防治，避免疾病的发生。那么，前列腺增生的预防方法有哪些呢？

第一，要注意保暖的方法，日常生活中要避寒，注意天气的变化。前列腺受凉会影响血液循环，要注意避免感冒和呼吸道感染。

第二，不能喝酒。如果男性长期大量饮酒，经常吃一些刺激性食物，就容易导致前列腺充血、痔疮。引起便秘，压迫前列腺，引起排尿困难。因此，男性在性生活中应减少饮酒量，注意饮食。你应该多吃易消化的食物，多吃水果，少吃刺激性食物，少喝酒。

第三，憋不住尿。男人平时一定不能憋尿。这是需要注意的一点。很多男人因为工作问题选择憋尿，以为这样就没事了。其实不是的。这样容易影响前列腺健康，加重病情。除此之外，男性要保持良好的心态，有效增强抵抗力。

第四，为了避免这种疾病的发生，平时男性要注意锻炼，不要久坐，要经常参加一些文体活动，有助于缓解症状。平时他们也要注意多喝水，这样有助于清洁尿路，避免尿液浓缩，导致结石的出现。

温馨提示:为了避免这种疾病的发生，男性还可以按摩前列腺，有助于膀胱功能的恢复，促进血液循环。平时男性不宜长时间骑自行车，不宜过度劳累。为了避免前列腺增生的发生，希望男性按照上面的方法去做。