无论什么样的压力，我总觉得力不从心，但又不得不出差。在这个夏天，我从一个温暖的地方飞到另一个焦土的地方。差别真的没有大到我们平静的心再也静不下来了。随着温度的升高，也在不断增加。再加上日程安排的很紧，没有闲暇去照顾自己不耐烦的胃，自然就便秘了。所以我有这个治疗便秘的有效方法。

1、

我们经常出差，这很正常。因为工作，我们可能会不顾时间的出差或奔波在路上，但这并不代表我们不在乎自己的肠胃。由于我便秘严重，马上吃了运肠片，两片后效果明显。

2、

然后加水。记住，我们是在加水，而不是往自己身上灌水。而是要经常在身边放一瓶水，隔一段时间喝几口，方便吸水，不会稀释血液。效果很好。

3、

为了保证我们的肠胃蠕动，如果没有时间吃饭，请使用少量的垃圾食品。可以吃清淡的食物。最好多吃蔬菜，少油少肉，对缓解便秘很有效，不用经常吃药。