糖尿病是现在社会上很多人都患有的疾病。提到糖尿病，大家都会想到“三多一少”的典型症状。糖尿病，顾名思义，就是人体内糖分过多而导致的。所以我们治疗糖尿病，首先要从饮食入手，杜绝一切不利因素。所以，今天，我想给大家介绍一下糖尿病人的健康饮食方法。

糖尿病的健康饮食

1.少吃猪皮、鸡皮、鸭皮等油炸、油炸、酥脆、油腻的食物。

2.烹饪应该用植物油。

3.避免肥胖，保持理想适当的体重。

4、饮食不宜过咸，少吃胆固醇含量高的食物，如肾、肝、肾等动物内脏。

5.淀粉含量高的食物和中西零食要按计划量食用，不能随意食用，以免吸收过多。

6、定时定量，每餐按计划量进食，不能随意增减。

7.少吃精制糖食品，如炼乳、蜜饯等。

8.烹饪主要通过蒸、煮、凉拌、漂洗、烤、烧、炖和腌来完成。不能太咸，盐的摄入量应小于6g。

9.配合长期适当的运动、药物和饮食控制。

10.始终选择纤维含量高的食物，如未经加工的水果和蔬菜。

这些是糖尿病患者的健康饮食方法。希望对大家有帮助。糖尿病患者的饮食很重要。一旦他们吃得不好，就会引起高血糖。所以平时注意饮食是非常必要的。如果血糖高，要去专业医院治疗。