女性卵巢的保养是女性35岁以后必须要做的事情。卵巢功能衰退是“罗马不是一天建成的”，所以它的维护也是一个长期的过程。女性从35岁开始就非常注重全身保养，包括卵巢，比如注意合理饮食，定期体检。关于女性卵巢的保养，下面介绍一些保养女性卵巢最有效的方法。

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首先要注意饮食，多吃鱼、虾等高蛋白的食物，平时多喝牛奶，可以弥补自身雌激素不足对身体的影响。另外，可以在医生的建议下服用一些保健药物来保养卵巢。

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另一个可以通过练习瑜伽来实现。瑜伽中的一些动作和瑜伽特殊的呼吸方法可以促进我们的血液循环。平时不要干重活，抽烟的朋友也要戒掉。

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最后要注意的是，从器官再生来说，卵巢和肝脏是相似的。跟女性的美貌和衰老速度也有很大关系。平时注意健康和谐的性生活。但是注意不要频繁怀孕。

注意多吃清淡的食物，不要吃太多影响身体健康的药物，比如减肥药。