姨妈来了，如果有明显的身体不适症状，一定要引起重视，根据实际情况进行相关的调养。如果出现胸痛症状，可能是过度思考或心理压力明显增大导致身体不适的症状。可以选择适当的活动、合理的饮食和心理治疗来改善病情。以下是你来月经时减轻胸痛的方法。

姨妈大姨妈来的时候，孕酮或者雌激素的变化可能会引起胸痛或者乳房疼痛。如果出现类似症状，可以选择药物治疗或物理治疗来改善病情。用暖毛巾热敷可以放松肌肉，促进血液循环，从而缓解局部疼痛。可以选择局部按摩进行治疗，可以促进局部血液循环，从而改善胸闷、胸痛等症状。如果病情严重，要及时去医院检查，以免错过最佳治疗时间。

1.适当的户外运动:经期后，不要久坐或长时间卧床。适当的户外活动可以起到舒筋活血的作用，可以让你感觉更舒服，同时呼吸新鲜空气，可以缓解胸闷胀痛。

二、药物治疗:如果出现内分泌紊乱，可能导致肝气不适、胸闷疼痛，以及手足发热、头晕、烦躁。可以选择中药来改善病情。可配合乌药、郁金、佛手、白芍、青皮、白术等中药，能起到一定的调肝理气作用，从而改善胸闷胸痛症状。

综上所述，来例假的时候我知道怎么缓解胸痛了。如果有胸痛或胸闷的症状，一定要引起重视。可以选择理疗或口服中药来改善病情，可以在短时间内缓解身体不适。如果病情严重，一定要及时去医院检查，避免误诊的危险。