我已经40岁了，但是便秘已经伴随我一年了。之前身体很健康，从来没有便秘过。但就在一年前，我还不知道到底发生了什么。我便秘了，花了一年的时间，就严重便秘了！这让我很担心，因为大家都知道便秘是不愉快的，而我就是严重便秘。便秘严重怎么办？有什么好的治疗方法吗？

1、

于是我又去了医院，想咨询一些医生。医生告诉我，便秘是常见病，但不能称之为病。但是便秘一上来，味道就挺不好受的，而且如果女性长期便秘，还会导致其他皮肤问题。

2、

治疗重度便秘，我们要做的就是润滑肠道，增强肠道蠕动，这可以从饮食上做到。能达到这种效果的食物有香蕉、发酵酸奶、蜂蜜等等，我们可以从食物上对待！

3、

其次，养成良好的作息习惯也是治疗重度便秘的重要方法。每天保持心情舒适，也可以加强一些体育锻炼。每天锻炼一段时间，培养一项喜欢的运动，对便秘还是挺有好处的。

值得一提的是，由于许多患者无法忍受严重的便秘，他们往往会选择药物进行治疗。但是要注意的是，有些药物中含有的某些因子往往会有一定的副作用，所以在选择药物的时候一定要慎重！